Adiós planchas eternas: logra abdominales marcados y fuertes con el método del entrenador Sergio Peinado

Дата публикации: 04-12-2025 07:35:00

Sergio Peinado, uno de los entrenadores personales más influyentes de España, ha puesto el foco en un error que se repite una y otra vez en cualquier gimnasio: intentar fortalecer el abdomen aguantando planchas durante minutos. En un vídeo de TikTok, desmontó esta creencia extendida y explicó por qué este enfoque no es el más eficaz para ganar fuerza en los abdominales y en todo el core.

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