El yoga se consolidó en los últimos años como una de las prácticas de entrenamiento más completas para la salud. Su popularidad no se explica solo por una moda, sino por la evidencia y el respaldo de expertos de prestigio. Entre ellos, Tal Ben-Shahar, referente en estudios sobre la felicidad en Harvard, quien destacó que esta disciplina reúne en una sola actividad los beneficios de la meditación y del deporte.
