Ширшасана: Король асан, где встречаются Небо и Земля 🧘‍♀️👑 Сегодня ...

Дата публикации: 27-06-2026 07:21:53

Ширшасана: Король асан, где встречаются Небо и Земля 🧘‍♀️👑
Сегодня поговорим о самой величественной позе в йоге — Ширшасане (Стойка на голове). В йога-сутрах Патанджали ее называют «Сиршасана», что переводится с санскрита как «Поза на голове» (Ширша — голова, асана — поза).
Многие боятся её, многие мечтают её освоить. Но мало кто знает, какой глубокий смысл и мифологию она в себе несет.
🌌 Философия: Переворот мира
В древних текстах говорится, что человеческое тело — это микрокосмос, отражение Вселенной. Наши ноги — это корни, связь с землей, с материальным миром. Голова — это небо, связь с космосом, с высшим разумом (Сахасрара-чакра).
В обычной жизни мы «ходим ногами по земле» и всегда смотрим вниз, в быт, в проблемы. Ширшасана переворачивает этот порядок. Когда мы встаем на голову, мы буквально возносим свои «корни» к небу, а голову, наш центр мудрости, опускаем к земле.
📖 Миф о Шиве и Ганге
Есть красивая легенда о том, как родилась эта асана. Однажды боги обратились к Шиве с просьбой спасти мир от разрушительного потока реки Ганга. Ганга обрушивалась на землю с такой силой, что могла уничтожить всё живое.
Что сделал Шива? Он встал на голову (по другой версии — на одну ногу в позе Урдхва-мула) и пропустил всю мощь Ганга через свои спутанные волосы. Вода разбилась на тысячи мелких ручейков и мягко стекла на землю, не причинив вреда, а наоборот — дав жизнь всему живому.
Смысл Ширшасаны в этой легенде:
Когда мы стоим на голове, мы учимся принимать «потоки» жизни (стресс, проблемы, бурные эмоции) и не разрушаться под их натиском, а пропускать их через себя с мягкостью и достоинством. Это практика абсолютного спокойствия в любой буре.
💪 Полезные свойства (с точки зрения мудрецов):
· Омоложение мозга (кровь приливает к голове, питая гипофиз и эпифиз — «железы мудрости»).
· Успокоение ума (Стойка на голове считается лучшей асаной для избавления от тревожности и депрессии).
· Укрепление позвоночника и плечевого пояса (чтобы удержать короля, нужна мощная база).
❗️ Важное предупреждение для практики:
Ширшасана — это не просто баланс на руках, это ювелирная работа.
1. Главное в ней — не голова, а предплечья. Вес тела должен распределяться на руки, голова лишь слегка касается пола, не передавливая шейные позвонки.
2. Делать ее можно только на пустой желудок (минимум через 2-3 часа после еды).
3. Никогда не входите в позу рывком — делайте это медленно, отталкиваясь от стены на первых порах.
🤔 Вопрос к вам:
Если вы уже освоили Ширшасану — поделитесь ощущениями. Действительно ли после неё наступает то самое «просветление» и ясность ума?
А если только планируете — пишите в комментариях «Хочу!», я дам советы по подготовке! 👇
#ширшасана #стойканаголове #йога #йогадляначинающих #мифологияйоги #сахасрара #йогапрактика #корольасан

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	🕉️Господь Джаганнатх: история, значение и многое другое. 🕉️ Вы когда-нибудь ...	5	7	27-06-2026
2	Символика танца Шивы Натараджи — это религия, искусство и наука, ...	5	7	26-06-2026
3	📜 12 ЗАКОНОВ ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗНАТЬ Вселенная — не ...	5	7	27-06-2026
4	Вчера две красивые и умные девушки пытались мне обьяснить что ...	0	7	27-06-2026
5	🌈🌈🌈ПРИГЛАШЕНИЕ В МАГИЮ ЦВЕТА 🌿🌸🌞🦋🍓🍓🍓УЖЕ ЗАВТРА Друзья, приглашаю вас на ...	6	7	27-06-2026
6	🪐 ПРОСТО КОСМОС! АСТРОПОГОДА НА СУББОТУ: ДЕНЬ ВЕЛИКОГО СУДЬИ САТУРНА ...	6	4	27-06-2026
7	Одно слово «солнце» - это как гиперссылка ко всем знаниям ...	5	7	27-06-2026
8	Кнопки космоса Название связано с тем, что эти точки находятся ...	0	5	27-06-2026
9	Поддерживаем здоровье в отличном состоянии (3 эффективных ритуала) Оздоровительный ритуал, ...	5	6	27-06-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 5. Информативность: 7. Источник: vk.com.