Здоровье печени напрямую влияет на качество сна, и это подтверждается данными доказательной медицины. Это влияние реализуется через несколько конкретных биологических механизмов, а нарушения сна являются одним из частых и клинически значимых проявлений заболеваний печени. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, ассистент кафедры госпитальной терапии имени академика Г.И. Сторожакова ИКМ Пироговского университета Минздрава России Анна Тихомирова

«Печень играет ключевую роль в поддержании работы «внутренних часов» организма, или циркадных ритмов. В клетках печени присутствуют специальные рецепторы, которые участвуют в настройке циркадных ритмов всего организма. Они регулируют энергообмен, метаболизм жиров и, что важно для сна, секрецию гормонов, влияющих на циклы сна и бодрствования, – поясняет специалист. – Когда функция печени нарушена, этот механизм «настройки» дает сбой. Это приводит к десинхронизации циркадных ритмов, что напрямую ухудшает качество сна и может вызывать дневную сонливость».

Существует и обратная связь, тесно связывающая печень и сон. Обструктивное апноэ сна, то есть остановки дыхания во сне, является независимым фактором риска развития и прогрессирования жировой болезни печени. Храп, основной симптом апноэ, повышает риск метаболически ассоциированной жировой болезни печени на 59%. Это связано с тем, что эпизоды гипоксии, нехватки кислорода, во время апноэ усиливают воспаление и фиброз в печени.

«Таким образом, здоровье печени критически важно для нормального сна. Больная печень «ломает» циркадные ритмы, делая сон прерывистым и неэффективным, а в тяжелых случаях становится причиной глубоких неврологических нарушений, влияющих на сон. С другой стороны, нарушения сна, такие как апноэ, напрямую ухудшают состояние печени, замыкая порочный круг», – заключает эксперт.

Москва, Зоя Осколкова

© 2026, РИА «Новый День»