Врач Сергей Ложкин предупредил, что привычка засыпать на животе может серьезно подорвать здоровье. В беседе с журналистами он объяснил, что это самая неудачная поза для ночного отдыха. В таком положении желудочный сок легко забрасывается в пищевод, что вызывает изжогу и повреждение слизистой. Кроме того, голова и шея долгое время находятся в неестественно скрученном состоянии, из-за чего мышцы спины и шеи перенапрягаются, а позвоночник испытывает колоссальную нагрузку.

Особенно опасно так спать маленьким детям, которым еще не исполнился год. Для младенцев это может обернуться удушьем и трагическими последствиями. Но и поза на спине подходит не всем. Ее стоит избегать будущим мамам на больших сроках беременности, а также людям, которые страдают от остановок дыхания во сне. У них такое положение ухудшает вентиляцию легких и сдавливает внутренние органы, что особенно опасно при наличии хронических болезней.

Самым правильным и безопасным вариантом доктор считает сон на левом боку. Такое положение помогает пищеварению и дает организму дышать полной грудью. Позвоночник остается ровным, поэтому утром не будет ощущения скованности и болей. Кстати, ранее другой специалист объяснял, что постоянное желание спать днем часто возникает именно из-за неправильной позы и плохого качества ночного сна.