• W ten weekend z 28 na 29 marca ponownie przestawimy zegarki (z godz. 2 na 3) i będziemy spać o godzinę krócej.
• Dla wielu Polaków zmiana czasu jest niemałym wyzwaniem. Jej efektem są problemy ze snem czy koncentracją. Ponad 60 proc. z nas przyznaje, że zmiana czasu powinna zostać zlikwidowana.
• Z kolei osoby, które tę noc spędzą w pracy, będą pracować o godzinę krócej. Czy należy im się za ten czas wynagrodzenie?

Najnowsze wyniki badania przeprowadzonego przez Huawei CBG Polska pokazują, że dla wielu Polaków zmiana czasu nie kończy się na jednej gorszej nocy – jej skutki mogą być odczuwalne przez kilka kolejnych dni, a nawet ponad tydzień. Pozytywnie odbiera ją jedynie 19 proc. respondentów, a 42 proc. badanych deklaruje, że zmiana czasu nie ma dla nich znaczenia. Natomiast niemal 4 na 10 osób (39 proc.) wskazuje na jej negatywne skutki.

W tej grupie najczęściej wymienianymi konsekwencjami przestawienia zegarków o godzinę do tyłu są:

• problemy z adaptacją do nowych godzin snu (44 proc.),
• obniżone samopoczucie oraz odczuwana senność w ciągu dnia (po 34 proc.),
• trudności z zasypianiem (25 proc.), 
• problemy z koncentracją (19 proc.).

Dla osób, które negatywnie znoszą zmianę czasu, proces adaptacji do nowego rytmu i równowagi również bywa czasochłonny. I tak:

• 16 proc. badanych potrzebuje na to od 1 do 3 dni,
• 31 proc. proces ten trwa od 4 do 7 dni,
• 53 proc. zajmuje to więcej niż tydzień.

W efekcie 61 proc. Polaków uważa, że zmiana czasu powinna zostać całkowicie zniesiona, jedynie 18 proc. opowiada się za jej utrzymaniem, a co piąty badany (21 proc.) nie ma w tej kwestii wyrobionej opinii.

Najczęściej wskazywaną przyczyną sprzeciwu wobec zmiany czasu jest przekonanie, że to sztuczna ingerencja w zegar biologiczny i niepotrzebne obciążenie dla zdrowia (53 proc.). Badani podkreślają także, że jest to rozwiązanie przestarzałe (43 proc.) oraz przynoszące więcej szkód niż korzyści (41 proc.).

Dla wielu osób problem ma również praktyczny wymiar – co trzeci respondent (33 proc.) zauważa, że zmiana czasu utrudnia codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza przy pracy zmianowej lub opiece nad dziećmi. Z kolei 28 proc. wskazuje na dodatkowe koszty i chaos organizacyjny dla firm, szkół i instytucji.

Z kolei pracownicy, którzy noc ze zmianą czasu z zimowego na letni spędzą w pracy zastanawiają się czy za tę "znikającą" godzinę należy im się wynagrodzenie. W końcu nie wypracowują przewidzianego wymiaru czasu pracy. 

Mogą być jednak spokojni. Jak wyjaśnia Państwowa Inspekcja Pracy (PIP), zgodnie z przyjętą w doktrynie opinią za nieprzepracowaną wskutek zmiany czasu godzinę przysługuje pracownikowi wynagrodzenie przestojowe na podstawie art. 81 k.p. (w związku z tym, że pracownik pozostaje w gotowości do wykonywania pracy).

- Zatem w przypadku stałej miesięcznej kwoty wynagrodzenia pracownik otrzyma wynagrodzenie w stawce miesięcznej wynikające z umowy o pracę nawet jeśli nie przepracuje w związku ze zmianą czasu pełnego nominału czasu pracy. W przypadku stawki godzinowej pracownik również otrzyma za nieprzepracowaną godzinę przysługującą mu stawkę godzinową - wskazuje PIP.

Natomiast niższy będzie dodatek za pracę w porze nocnej, który przysługuje za każdą godzinę pracy od 21 do 7 rano i wynosi 20 proc. stawki godzinowej. Jak wskazuje PIP, przysługuje on tylko za godziny faktycznie przepracowane. Dlatego pracownik, który z związku ze zmianą czasu przepracuje o jedną godzinę mniej, otrzyma niższy dodatek.