Резкий отказ от табака может обернуться проблемами на работе

Ограничение курения сроком до 12 часов может временно снизить концентрацию у пилотов гражданской авиации — как рассказала доктор медицинских наук Ирина Курникова, экипаж и пилоты ежедневно сталкиваются с комплексом неблагоприятных факторов: нервно-эмоциональное перенапряжение, сидячий образ жизни и работа на высоте свыше 4 км, где уровень насыщения крови кислородом падает до 89–90%. «В пиковые моменты давление растет до 140 мм рт. ст., а пульс — до 150 ударов. К этому добавляется «диссинхроноз» при смене часовых поясов, который нарушает выработку мелатонина, инсулина и кортизола», — отмечает врач.

Дополнительную нагрузку создает и «вынужденный» режим питания. «По регламенту экипаж должен регулярно принимать пищу во время полета, и график далеко не всегда совпадает с естественными биологическими ритмами организма, — уточняет эксперт. — Частые приемы пищи, в том числе в ночные часы, способствуют нарушению физиологических механизмов и могут ускорять формирование избыточной массы тела и хронических заболеваний».

Другим традиционным, но наиболее вредным спутником летной профессии остается курение. Парадокс в том, что резкий отказ от никотина у зависимых пилотов может временно снизить концентрацию: эксперимент Стэнфорда на авиатренажере показал, что уже через 6–12 часов без сигарет специалисты хуже справлялись с задачами, отмечает Курникова.

«Задача врача — не просто рекомендовать бросить, но и трезво оценить возможности и особенности образа жизни пациента, ведь многие банально не могут или не мотивированы бросить курить. Выходом может стать модификация риска за счет временного перехода на нагреваемый табак, однако конечной целью является полный отказ от курения, — подчеркнула Курникова. — При этом доступ к любой никотиновой продукции для молодежи должен быть закрыт».

Воздействие профессиональных и поведенческих рисков полностью устранить практически невозможно, однако сегодня уже есть технологии, позволяющие модифицировать образ жизни и профилактировать развитие хронических заболеваний. «Важно лишь не игнорировать их — особенно в столь ответственных профессиях, — резюмирует специалист. — Подобный подход важно транслировать на все модифицируемые факторы риска».